Nessa semana, tivemos duas datas comemorativas importantes dentro dessa tem\u00e1tica – 06 de Abril, dia mundial da Atividade F\u00edsica e 07 de Abril, dia mundial da Sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) define atividade f\u00edsica como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos que requeiram gasto de energia \u2013 incluindo atividades f\u00edsicas praticadas durante o trabalho, jogos, execu\u00e7\u00e3o de tarefas dom\u00e9sticas, viagens e em atividades de lazer.<\/p>\n\n\n\n
A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica deve ser estimulada em todas as fases da vida, pois traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade e qualidade de vida. Voc\u00ea pode fazer atividade f\u00edsica enquanto se desloca a p\u00e9 ou de bicicleta, no seu tempo livre\/lazer, ou seja, veja a melhor forma de deixar ela presente no seu dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
Comenta-se, com frequ\u00eancia, a respeito do conceito de \u201csa\u00fade\u201d em nossa sociedade e, de acordo com a OMS, \u201csa\u00fade \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social e n\u00e3o apenas a mera aus\u00eancia de doen\u00e7a ou enfermidade\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Juntamente com essa defini\u00e7\u00e3o, a concep\u00e7\u00e3o sobre qualidade de vida tamb\u00e9m apresenta muitos pontos em comum com a defini\u00e7\u00e3o de sa\u00fade. Dado o exposto, percebe-se a necessidade de analisar o corpo de uma forma ampla para conceituar melhor o estado de sa\u00fade do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 de conhecimento geral que devemos cuidar da sa\u00fade e \u00e9 imprescind\u00edvel que todos se conscientizem, que se sensibilizem de que \u00e9 importante cuidar da sa\u00fade mental, ter uma boa noite de sono, ser fisicamente ativo, ter bons h\u00e1bitos alimentares e estar perto de quem amamos. Visto que o contexto social influencia diretamente nos nossos h\u00e1bitos, prezo que voc\u00eas leitores busquem se aproximar de uma vida com h\u00e1bitos saud\u00e1veis, dentro do que for poss\u00edvel diante da realidade de voc\u00eas.<\/p>\n\n\n\n
Um grande abra\u00e7o e muita sa\u00fade a todos!<\/p>\n\n\n\n