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Saúde e Qualidade de Vida | Por Fernanda Barbosa

Saúde e Qualidade de Vida | Por Fernanda Barbosa

Nessa semana, tivemos duas datas comemorativas importantes dentro dessa temática – 06 de Abril, dia mundial da Atividade Física e 07 de Abril, dia mundial da Saúde.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define atividade física como sendo qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requeiram gasto de energia – incluindo atividades físicas praticadas durante o trabalho, jogos, execução de tarefas domésticas, viagens e em atividades de lazer.

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A prática de atividade física deve ser estimulada em todas as fases da vida, pois traz inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida. Você pode fazer atividade física enquanto se desloca a pé ou de bicicleta, no seu tempo livre/lazer, ou seja, veja a melhor forma de deixar ela presente no seu dia a dia.

Comenta-se, com frequência, a respeito do conceito de “saúde” em nossa sociedade e, de acordo com a OMS, “saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.

Juntamente com essa definição, a concepção sobre qualidade de vida também apresenta muitos pontos em comum com a definição de saúde. Dado o exposto, percebe-se a necessidade de analisar o corpo de uma forma ampla para conceituar melhor o estado de saúde do indivíduo.

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É de conhecimento geral que devemos cuidar da saúde e é imprescindível que todos se conscientizem, que se sensibilizem de que é importante cuidar da saúde mental, ter uma boa noite de sono, ser fisicamente ativo, ter bons hábitos alimentares e estar perto de quem amamos. Visto que o contexto social influencia diretamente nos nossos hábitos, prezo que vocês leitores busquem se aproximar de uma vida com hábitos saudáveis, dentro do que for possível diante da realidade de vocês.

Um grande abraço e muita saúde a todos!

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