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Confira dicas de exercícios da fisioterapeuta Erlaine Rezende para aliviar dores na coluna cervical e pescoço 

Por Erlaine Rezende | Artigo - 15/06/2020 - 15:30 | Atualizado: 22/06/2020 - 09:25


Erlaine Rezende/Arquivo pessoal
No vídeo de hoje realizo alguns exercícios que vão ajudar muito aos idosos que sentem incômodos ou dores na coluna cervical ou que possuem dificuldades em realizar movimentos simples na região do pescoço. 

São alongamentos bem fáceis que o idoso pode realizar sozinho, ou se houver necessidade, o cuidador ou acompanhante pode auxiliar o idoso.


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Faça devagar e exerça o movimento até o limite que não sinta dor. 

Com esses exercícios vamos diminuir a imobilidade do pescoço, melhorar a flexibilidade muscular dessa região e gerar maior possibilidade de independência do idoso, permitindo também, que melhore sua postura e reduza a dor local.
 

Atenção: Não faça os exercícios antes de mostrá-los ao Médico, Fisioterapeuta ou o profissional que acompanha o idoso.

Vamos juntos nessa corrente do bem! Eu cuido de mim e também de você!

Dra. Erlaine Rezende
Especialista em Cuidados com Idosos


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